Avainmittausvaiheet
Tunnista anatomiset maamerkit
Istu polven kanssa taivutettuna 90 asteessa, etsiPattella (Knecap) keskustaVertailupisteenä.
Merkitse kaksi mittausasemaa:
PP1 (ylivoimainen patellar -napa): 10 cm patella -yläreunan yläpuolella (hihat, jotka peittävät neliömäisen jänteen).
PP2 (alempi patellar -napa): 5 cm patellan alareunan alapuolella (hihoihin, jotka kohdistuvat Patellar -jänteen vakauttamiseen).
Tarkka ympärysmittaus (Käytä joustavaa mittanauhaa)
Aksiaalinen lepoympyrä:
Mittaa jalan ympärillä PP1\/PP2: lla lihaksen kanssa rento (ei aktiivista supistumista).
Dynaaminen supistunut ympärysmitta (urheilukäyttöä varten):
Suorita yhden jalan mini-kyykky (30 asteen polven taivutus), mittaa kehä huippuluokan pullistumassa.
Ristivalidotiedot
Vertaa lepo- vs. dynaamisia arvoja:
Ero vähemmän tai yhtä suuri kuin 5%→ Valitse lepokoko
Difference >5%→ Käytä keskiarvoa ja priorisoi elastiset kankaat (esim. Suurempi tai yhtä suuri kuin 25% elastaan).
Kokovalintamatriisi (Perustuu kansainvälisiin biomekaniikkastandardeihin)
| Polven ympärysmitta (cm) | Käyttötapa | Kompressiotaso (MMHG) | Materiaalivirrossuositus |
|---|---|---|---|
| 30-35 | Istuva turvotusvähennys | 10-15 (luokka I) | Yksisuuntainen joustava neule |
| 35-40 | Päivittäinen urheilusuoja | 15-20 (luokka II) | 4- Way Stretch Weave |
| 40-45 | Voimakkaan koulutus | 20-30 (luokka III) | Gradientin puristustekniikka |
Asenna varmennuksen tarkistuslista
Paineenjakaumakoe
Suorita viisi kyykkyä hihan käytön jälkeen. Tarkista:
Ei pystysuoria ryppyjä→ Ilmaisee jopa jännityksen jakautumisen.
Patellar -avausjäännökset keskittyvät→ Estää kitkaoireyhtymät.
Perifeerinen verenkiertotarkistus
Tarkkaile varvakapillaarien täyttöaikaa 20 minuutin kulumisen jälkeen:
Normaali: Väri palaa sisällä<2 seconds after pressure.
Varoitus: >3 sekuntia → Koko heti.
Liikkeen yhteensopivuuskoe
Suorita 3 minuuttia korkeita polvia. Tarkista:
Sleeve slippage >2 cm→ Vaihda silikonikäsittelyihin.
Popliteal Fossa (polven takaosa) kangas niputtaminen→ Valitse hihat, joissa on takakatkokset.
